{"id":23076,"date":"2024-04-27T08:04:05","date_gmt":"2024-04-27T08:04:05","guid":{"rendered":"https:\/\/heylocate.mobi\/de\/?post_type=termin&#038;p=23076"},"modified":"2024-04-27T08:04:05","modified_gmt":"2024-04-27T08:04:05","slug":"bildschirmzeit","status":"publish","type":"termin","link":"https:\/\/heylocate.mobi\/de\/termin\/bildschirmzeit\/","title":{"rendered":"Bildschirmzeit"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Was-ist-Bildschirmzeit\">Was ist Bildschirmzeit?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bildschirmzeit ist die Gesamtmenge an Zeit, die eine Person mit der Nutzung von elektronischen Ger\u00e4ten mit Bildschirmen verbringt. Zu diesen Ger\u00e4ten z\u00e4hlen Smartphones, Tablets, Computer, Fernseher und Videospielkonsolen. Die Bildschirmzeit umfasst verschiedene Aktivit\u00e4ten wie das Surfen im Internet, das Spielen von Videospielen, das Ansehen von Videos, die Nutzung von sozialen Medien und das Arbeiten an Computern.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"2393\" src=\"https:\/\/heylocate.mobi\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/04\/einblicke-in-die-bildschirmzeit-und-ihre-auswirkungen.jpg\" alt=\"Infografik, die die Auswirkungen der Bildschirmzeit auf die k\u00f6rperliche und geistige Gesundheit sowie die sozialen F\u00e4higkeiten aufzeigt und Richtlinien f\u00fcr eine gesunde Nutzung in verschiedenen Altersgruppen enth\u00e4lt\" class=\"wp-image-23141\" srcset=\"https:\/\/heylocate.mobi\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/04\/einblicke-in-die-bildschirmzeit-und-ihre-auswirkungen.jpg 1920w, https:\/\/heylocate.mobi\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/04\/einblicke-in-die-bildschirmzeit-und-ihre-auswirkungen-241x300.jpg 241w, https:\/\/heylocate.mobi\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/04\/einblicke-in-die-bildschirmzeit-und-ihre-auswirkungen-802x1000.jpg 802w, https:\/\/heylocate.mobi\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/04\/einblicke-in-die-bildschirmzeit-und-ihre-auswirkungen-768x957.jpg 768w, https:\/\/heylocate.mobi\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/04\/einblicke-in-die-bildschirmzeit-und-ihre-auswirkungen-1232x1536.jpg 1232w, https:\/\/heylocate.mobi\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/04\/einblicke-in-die-bildschirmzeit-und-ihre-auswirkungen-1643x2048.jpg 1643w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Infografik: Auswirkungen der Bildschirmzeit, Diagramm zur durchschnittlichen t\u00e4glichen Nutzung und ger\u00e4tespezifische Statistiken, Empfehlungen zur Bildschirmnutzung<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Sozio\u00f6konomische-Faktoren-und-Bildschirmzeit\">Sozio\u00f6konomische Faktoren und Bildschirmzeit<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Nutzung der Bildschirmzeit variiert je nach sozio\u00f6konomischen Faktoren wie Rasse und sozialer Klasse. Studien legen nahe, dass Personen aus marginalisierten Gemeinschaften m\u00f6glicherweise einen eingeschr\u00e4nkten Zugang zur Technologie haben, was zu weniger Bildschirmzeit f\u00fchrt. Im Gegensatz dazu verf\u00fcgen Personen aus h\u00f6heren sozio\u00f6konomischen Schichten oft \u00fcber mehr Ger\u00e4te und neigen dazu, \u00fcberm\u00e4\u00dfige Bildschirmzeit zu haben.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Auswirkungen-der-Bildschirmzeit\">Auswirkungen der Bildschirmzeit<\/h2>\n\n\n\n<p>Unterschiede in der Nutzung der Bildschirmzeit k\u00f6nnen erhebliche Auswirkungen auf Chancen und Erfahrungen haben. Zum Beispiel integrieren wohlhabendere Schulen oft mehr Technologie in ihren Lehrplan, was dazu f\u00fchrt, dass die Sch\u00fcler mehr Bildschirmzeit haben als \u00f6ffentliche Schulen mit begrenzten Ressourcen.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00dcberm\u00e4\u00dfige Bildschirmzeit wurde mit verschiedenen k\u00f6rperlichen Gesundheitsauswirkungen in Verbindung gebracht, einschlie\u00dflich:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Blaues Licht von Bildschirmen kann den Schlaf-Wach-Rhythmus st\u00f6ren, was zu Schwierigkeiten beim Einschlafen und unzureichender Erholung f\u00fchren kann.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dcberm\u00e4\u00dfige Bildschirmzeit tr\u00e4gt aufgrund verringerten k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t und der Ausgesetztsein gegen\u00fcber Lebensmittelwerbung zu einem sitzenden Verhalten, Gewichtszunahme und Fettleibigkeit bei.<\/li>\n\n\n\n<li>Bildschirmzeit kann sich auf die psychische Gesundheit und die kognitive Entwicklung von Kindern und Jugendlichen auswirken.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dcberm\u00e4\u00dfige Bildschirmzeit, insbesondere in sozialen Medien, kann zu verst\u00e4rkten Gef\u00fchlen von Einsamkeit, geringem Selbstwertgef\u00fchl und einem h\u00f6heren Risiko f\u00fcr psychische St\u00f6rungen f\u00fchren.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dcberm\u00e4\u00dfige Bildschirmzeit w\u00e4hrend kritischer Entwicklungsphasen kann kognitive F\u00e4higkeiten behindern und zu Verhaltensproblemen f\u00fchren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Richtlinien-und-Empfehlungen-zur-Bildschirmzeit\">Richtlinien und Empfehlungen zur Bildschirmzeit<\/h2>\n\n\n\n<p>F\u00fcr Erwachsene ist es wichtig, sich der verbrachten Zeit vor Bildschirmen bewusst zu sein, regelm\u00e4\u00dfige Pausen einzulegen, eine gute K\u00f6rperhaltung zu bewahren und k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4ten sowie soziale Interaktionen zu priorisieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Bez\u00fcglich Kinder empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO), dass Kinder unter einem Jahr keine Bildschirmzeit haben sollten, die Bildschirmzeit f\u00fcr Kinder im Alter von 2 bis 4 Jahren eingeschr\u00e4nkt sein sollte und Kinder ab f\u00fcnf Jahren mindestens eine Stunde t\u00e4gliche k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t haben sollten. \u00c4hnlich r\u00e4t die Amerikanische Akademie f\u00fcr P\u00e4diatrie (AAP), interaktive und bildungsbezogene Bildschirmzeit f\u00fcr Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren zu erm\u00f6glichen und die Freizeit-Bildschirmzeit f\u00fcr Kinder ab 6 Jahren zu begrenzen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Referenzen\">Referenzen<\/h2>\n\n\n\n<ol>\n<li><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Screen_time\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Screen time<\/a> &#8211; Wikipedia<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/ency\/patientinstructions\/000355.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Screen time and children: MedlinePlus Medical Encyclopedia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/support.apple.com\/de-de\/108806\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bildschirmzeit auf dem iPhone oder iPad verwenden<\/a> &#8211; Apple-Unterst\u00fctzung<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/healthywa.wa.gov.au\/Articles\/S_T\/Screen-time\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Screen time<\/a>| Department of Health<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.digitalcitizenship.nsw.edu.au\/articles\/managing-screen-time\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Managing screen time<\/a> | NSW Government<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.internetmatters.org\/issues\/screen-time\/learn-about-it\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Screen time for kids learn about the effects<\/a> | Internet Matters<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.aacap.org\/AACAP\/Families_and_Youth\/Facts_for_Families\/FFF-Guide\/Children-And-Watching-TV-054.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Screen Time and Children<\/a> | AACAP<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was ist Bildschirmzeit? 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