{"id":22664,"date":"2024-04-27T07:59:48","date_gmt":"2024-04-27T07:59:48","guid":{"rendered":"https:\/\/heylocate.mobi\/es\/?post_type=termin&#038;p=22664"},"modified":"2024-07-26T13:08:55","modified_gmt":"2024-07-26T13:08:55","slug":"tiempo-de-pantalla","status":"publish","type":"termin","link":"https:\/\/heylocate.mobi\/es\/termin\/tiempo-de-pantalla\/","title":{"rendered":"Tiempo de Pantalla"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Qu\u00e9-es-el-Tiempo-de-Pantalla\">\u00bfQu\u00e9 es el Tiempo de Pantalla?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El tiempo de pantalla es la cantidad total de tiempo que una persona pasa utilizando dispositivos electr\u00f3nicos con pantallas. Estos dispositivos incluyen smartphones, tabletas, computadoras, televisores y consolas de videojuegos. El tiempo de pantalla abarca diversas actividades como navegar por internet, jugar videojuegos, ver videos, usar redes sociales y trabajar en computadoras.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"2356\" src=\"https:\/\/heylocate.mobi\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/el-tiempo-frente-a-la-pantalla-y-su-impacto.jpg\" alt=\"Infograf\u00eda que detalla los efectos del tiempo frente a la pantalla sobre la salud f\u00edsica y mental, las habilidades sociales y proporciona directrices para un uso saludable en diferentes grupos de edad.\" class=\"wp-image-22740\" srcset=\"https:\/\/heylocate.mobi\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/el-tiempo-frente-a-la-pantalla-y-su-impacto.jpg 1920w, https:\/\/heylocate.mobi\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/el-tiempo-frente-a-la-pantalla-y-su-impacto-244x300.jpg 244w, https:\/\/heylocate.mobi\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/el-tiempo-frente-a-la-pantalla-y-su-impacto-815x1000.jpg 815w, https:\/\/heylocate.mobi\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/el-tiempo-frente-a-la-pantalla-y-su-impacto-768x942.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Infograf\u00eda: Impacto del tiempo frente a la pantalla, gr\u00e1fico de uso medio diario y estad\u00edsticas espec\u00edficas de cada dispositivo, recomendaciones de uso de la pantalla<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Factores-Socioecon\u00f3micos-y-Tiempo-de-Pantalla\">Factores Socioecon\u00f3micos y Tiempo de Pantalla<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El uso del tiempo de pantalla var\u00eda dependiendo de factores socioecon\u00f3micos como la raza y la clase social. Los estudios sugieren que las personas de comunidades marginadas pueden tener acceso limitado a la tecnolog\u00eda, resultando en menos tiempo de pantalla. Por el contrario, las personas de contextos socioecon\u00f3micos m\u00e1s altos a menudo tienen m\u00e1s dispositivos y podr\u00edan participar en un tiempo de pantalla excesivo.<\/p>\n\n\n<section id=\"section-generated-banner-block_8fe16d8c9ca39ab9d0c09e06686a033e\" class=\"section block-section-generated-banner\">\n\t\r\n<!-- Responsive Display Ad TPN -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\" data-hl2-lazy=\"1\"\r\n     style=\"display:flex;justify-content: center;\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-3100229280663156\"\r\n     data-ad-slot=\"3891667990\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){var c=\"ca-pub-3100229280663156\",L=0,io=new IntersectionObserver(function(es){es.forEach(function(e){if(!e.isIntersecting)return;io.unobserve(e.target);if(!L){L=1;var s=document.createElement(\"script\");s.async=true;s.crossOrigin=\"anonymous\";s.src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=\"+c;document.head.appendChild(s);}(window.adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});});},{rootMargin:\"600px 0px\"});document.querySelectorAll(\"ins.adsbygoogle[data-hl2-lazy]\").forEach(function(i){io.observe(i);});});<\/script><\/section>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Impacto-del-Tiempo-de-Pantalla\">Impacto del Tiempo de Pantalla<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las disparidades en el uso del tiempo de pantalla pueden impactar significativamente las oportunidades y experiencias. Por ejemplo, las escuelas acomodadas suelen integrar m\u00e1s tecnolog\u00eda en su curr\u00edculo, exponiendo a los estudiantes a m\u00e1s tiempo de pantalla que las escuelas p\u00fablicas con recursos limitados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El tiempo de pantalla excesivo se ha asociado con varios impactos en la salud f\u00edsica, incluyendo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La luz azul de las pantallas puede alterar el ciclo sue\u00f1o-vigilia, lo que provoca dificultades para conciliar el sue\u00f1o y un descanso inadecuado.<\/li>\n\n\n\n<li>El tiempo de pantalla excesivo contribuye al comportamiento sedentario, al aumento de peso y a la obesidad debido a la disminuci\u00f3n de la actividad f\u00edsica y a la exposici\u00f3n a los anuncios de comida.<\/li>\n\n\n\n<li>El tiempo frente a la pantalla puede afectar a la salud mental y al desarrollo cognitivo de ni\u00f1os y adolescentes.<\/li>\n\n\n\n<li>El tiempo de pantalla excesivo, en particular en las redes sociales, puede conducir a un aumento de los sentimientos de soledad, baja autoestima y un mayor riesgo de trastornos de salud mental.<\/li>\n\n\n\n<li>El tiempo de pantalla excesivo durante las etapas cr\u00edticas del desarrollo puede obstaculizar las habilidades cognitivas y provocar problemas de conducta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Directrices-y-Recomendaciones-sobre-el-Tiempo-de-Pantalla\">Directrices y Recomendaciones sobre el Tiempo de Pantalla<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para adultos, es importante ser conscientes del tiempo pasado frente a pantallas, tomar descansos a intervalos regulares, mantener una buena postura y dar prioridad a la actividad f\u00edsica y las interacciones sociales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cuanto a los ni\u00f1os, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) sugiere no permitir tiempo de pantalla para ni\u00f1os menores de un a\u00f1o, restringir el tiempo de pantalla para ni\u00f1os de 2 a 4 a\u00f1os, y un m\u00ednimo de una hora de actividad f\u00edsica diaria para ni\u00f1os de cinco a\u00f1os en adelante. De manera similar, la Academia Americana de Pediatr\u00eda (AAP) aconseja tiempo de pantalla interactivo y educativo para ni\u00f1os de 2 a 5 a\u00f1os y tiempo de pantalla recreativo limitado para ni\u00f1os de 6 a\u00f1os en adelante.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Referencias\">Referencias<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Screen_time\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Screen time<\/a> &#8211; Wikipedia<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/ency\/patientinstructions\/000355.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Screen time and children: MedlinePlus Medical Encyclopedia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/support.apple.com\/es-mx\/108806\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Usar Tiempo en pantalla en el iPhone o iPad<\/a> &#8211; Soporte de Apple<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/healthywa.wa.gov.au\/Articles\/S_T\/Screen-time\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Screen time<\/a> | Department of Health<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.digitalcitizenship.nsw.edu.au\/articles\/managing-screen-time\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Managing screen time<\/a> | NSW Government<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.internetmatters.org\/issues\/screen-time\/learn-about-it\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Screen time for kids learn about the effects<\/a> | Internet Matters<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.aacap.org\/AACAP\/Families_and_Youth\/Facts_for_Families\/FFF-Guide\/Children-And-Watching-TV-054.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Screen Time and Children<\/a> | AACAP<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es el Tiempo de Pantalla? 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