Le temps d’écran est la quantité totale de temps qu’une personne passe à utiliser des appareils électroniques dotés d’écrans. Ces appareils incluent les smartphones, les tablettes, les ordinateurs, les télévisions et les consoles de jeux vidéo. Le temps d’écran englobe diverses activités telles que naviguer sur Internet, jouer à des jeux vidéo, regarder des vidéos, utiliser les réseaux sociaux et travailler sur des ordinateurs.
L’utilisation du temps d’écran varie en fonction de facteurs socio-économiques tels que la race et la classe sociale. Des études suggèrent que les individus issus de communautés marginalisées peuvent avoir un accès limité à la technologie, résultant en moins de temps d’écran. À l’inverse, les individus de milieux socio-économiques supérieurs possèdent souvent plus d’appareils et peuvent s’engager dans un temps d’écran excessif.
Les disparités dans l’utilisation du temps d’écran peuvent avoir un impact significatif sur les opportunités et les expériences. Par exemple, les écoles aisées intègrent souvent plus de technologie dans leur programme, exposant les élèves à plus de temps d’écran par rapport aux écoles publiques disposant de ressources limitées.
Un temps d’écran excessif a été associé à divers impacts sur la santé physique, y compris :
Pour les adultes, il est important de prendre conscience du temps passé devant les écrans, de faire des pauses à intervalles réguliers, de maintenir une bonne posture et de privilégier l’activité physique et les interactions sociales.
Concernant les enfants, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) suggère de ne pas permettre de temps d’écran pour les enfants de moins d’un an, de restreindre le temps d’écran pour les enfants âgés de 2 à 4 ans et de garantir un minimum d’une heure d’activité physique quotidienne pour les enfants de cinq ans et plus. De même, l’Académie Américaine de Pédiatrie (AAP) recommande un temps d’écran interactif et éducatif pour les enfants de 2 à 5 ans et un temps d’écran récréatif limité pour les enfants de 6 ans et plus.